yogakeppel.nl

yoga gebaseerd op drie basiselementen

adem, beweging en concentratie.

Yoga is gericht op een eenheidservaring. Door adem en beweging te koppelen en je te concentreren hierop gaan lichaam en geest intensief samenwerken en ervaar je jezelf als één geheel.
We werken in de lessen aan kracht en souplesse, aan inspanning en ontspanning, aan dynamiek en verstilling, aan grenzen verleggen en grenzen respecteren. Alle polariteiten in de mens worden gewekt en in balans gebracht. 
Niet de prestatie, maar vooral het plezier in bewegen staat centraal. De oefeningen bieden altijd ruimte voor individuele verschillen. Yoga is een hele persoonlijke ontdekkingstocht die vraagt om liefde en geduld. Gaandeweg ontwikkel je lichaamssensitiviteit, voel je je energieker en zal je lichamelijke - en geestelijke vitaliteit toenemen. 
De lessen bestaan uit klassieke hatha-asana's, maar ook meditatieoefeningen en vloeiende -, speelse oefeningen maken onderdeel uit van de lessen.