yoga voor ouderen (65+)

In Arnhem bij Mindfulnessinmotion start in januari 2020 ook de yoga voor ouderen.
Locatie: centrum voor mens en gezondheid, Het Gulden Hart, Bakenbergseweg 72 in Arnhem.
Dag en tijd: iedere dinsdagmiddag van 15:30 – 16:30 uur.


Programma: in de yogales voor ouderen staat het plezier in bewegen centraal. Ervaring met yoga is niet nodig. Er is altijd ruimte voor individuele verschillen. De oefeningen zijn zo ontworpen dat iedereen vanuit zijn eigen mogelijkheden kan meedoen.
Vanaf de yogamat of vanaf een stoel. Het blijven aanspreken van alle bewegingsmogelijkheden van het lichaam is essentieel voor het herstel of behoud van je vitaliteit.
In de lessen wordt onder andere gewerkt aan spierkracht en souplesse, aan balans en aan het stimuleren van een ontspannen en volledige adem. Door in elke oefening adem en beweging te koppelen en daarop te concentreren gaan lichaam en geest intensief samenwerken.
Kom zelf ervaren wat yoga doet voor het fysieke en mentale welbevinden.
Iedere les wordt afgesloten met een eindontspanning.
Na de les is er de mogelijkheid om samen een kopje thee te drinken.

Prijs € 11,= per les of een 10 lessenkaart voor € 100,=. De lessenkaart is 12 weken geldig.